Nie dość, że udzielam na forum bezcennych wskazówek, prezentuje swoje głębokie przemyślenia zupełnie za friko, to jeszcze musze za to płacić!?! Zajrzałem do sklepiku. No i jak sie nie chcę pakować, nie biorę supli itp, to nie mam tam czego szukać.Rozszerzycie ofertę o artykuły z dziedziny SW, to będzie to insza inszość. "Tak długo nie boimy [...]
[...] co pisa o bidonie. Chodzi mi o mój pierwszy post na sfd, o koksowaniu na treningu, w "tradycyjnych". Tylko każ mu przeczytać go DOKADNIE i ze ZROZUMIENIEM TREŚCI, a nie po lebkach, jak to robią zazwyczaj ludzie. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."
[...] PRZED TRENINGIEM : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Jak dlugo przed treningiem? Czy ta ilosc kreatyny, to cala ilosc jaka powinienem przyjmowac danego dnia? 12-15gram serwatki, nie rowna sie ilosci preparatu, prawda? Rozumiem, ze powinienem to uwzglednic. Jezeli stac mnie jedynie na jeden z [...]
jak długo mozna stosować tą dietę /TAK DLUGO JAK CHCESZ ALE Z POZIOMEM 20G WW OSOBISCIE NIE CIAGNALBYM DLUZEJ NIZ 8-10 TYG w który dzień robić doładowanie węglami (dzienne spozycie weglowodanów do 20g) /NIE MUSISZ ROBIC czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem /DODAJ PARE LYZEK OTRAB I NIE BEDZIE ZADNYCH PROBLEMOW jakie jeść witaminy? /ZESTW [...]
Hmmmm ja jak najbardziej popieram Amazone w każdej sprawie - jakby stanęła w szranki z Jolką w walce o fotel prezydencki też bym ją poparł ale ... nie wiem czy proponując ją na taką funkcję nie wsadzacie biednej Amci na przysłowiową minę. Cóż bowiem może "pośrednik" (jakkolwiek uroczym i miłym by nie był) gdy ze strony właściciela [...]
sorki, rzadko tu zaglądam więc dopiero teraz zauważyłem ten post na mój gust za dużo białka, tłuszczy i kcal, zszedłbym stopniowo do jakichś 2300-2500 kcal, jednakże jeżeli na obecnej swojej diecie chudniesz, nie sugeruj się żadnymi radami i kontynuuj ją tak długo jak długo będzie przynosić efekty - dopiero jak przestanie myśl o zmianach
Jak długo ćwiczę to ciężkie pytanie z tego względu, że nigdy nie mogłem sobie pozwolić na systematyczność.Wyglądało to tak 2-3 miesiące i przerwa bardzo długa itd. w sumie trudno powiedzieć jak długo ćwiczę.
[...] (MMA) oraz thaiboksu to niewyżyte, agresywne jednostki hołdujące „kultowi siły i brutalności”. Nie wspomnę o zrobieniu wspaniałej reklamy Krav Madze, jako jedynej prawdziwej sztuce samoobrony, która pozwoli wątłej stewardessie zmiażdżyć jądra trzem osiłkom. Jako dziennikarską wpadkę określam nazewnictwo wymienionych na [...]
Niestety, nie pamiętam jak długo. Ale mówiła, że nie można za długo, bo skóra się przyzwyczaja. Generalnie tak jest ze wszystkimi tego typu lekami, dlatego często przepisuje się dwa takie preparaty jednocześnie, aby stosowane zamiennie nie powodowały przyzwyczajenia się bakterii do nich (np. Differin z Brevoxylem). Davercin i Benzacne mają [...]
dzieki...oj , zebym ja jeszcze wiedziala o czym ty tutaj piszesz? czekam na wskazowki co do konkretnych produktow, zaznaczam , ze nie jem pieczywa, ryzu, makaronu , macznych produktow ani owocow. i ponawiam pytanie- na jak dlugo przed i na jak dlugo po treningu spozywac posilek? dziekuje za odpowiedz
czy wszystkie perfumy pachna intensywnie bardzo krotko natomiast taki lekki zapach dlugo sie utrzymuje? chodzi mi o to jak dlugo trzyma ta intensywnosc tak ze jak sie siedzi przy kims albo stoi to czuc te perfumy a kiedy juz poprostu trzeba sie zblizyc bardzo bliko/przytulic zeby je poczuc, czy wszystkie te wody toaletowe tak maja ze po godzinie [...]
a jak dlugo trwal ten cyklik twoj?i jak dlugo dawales mete do tego?jechales na prolo czy jakims zachodnim?odnosnie prolo to sa teraz jakies wy***ki tego eliksiru?
Mam - pracuję dłużej od Ciebie i tez mam rodzinę, w tym dziecko (chyba z miliard innych ludzi na świecie znajduje się w takich samych okolicznościach) i jakoś sobie potrafie znaleźć czas na ćwiczenia. Najłatwiej powiedzieć że coś jest niewykonalne. Ja wolę dzielić na łatwe, trudne, bardzo trudne i za***iście trudne, niewykonalnych nie uznaję. To [...]
[...] ale co z tego...?? A jeśłi chodzi o siłę na androgenach, to zrobiłeś fake. ANDROGENY właśnie co najzabawniejsze w koksach NIE MAJĄ WPŁYWU NA SIŁĘ. Przynajmniej nie w sęsie jaki nas interesuje, czyli poprzez wzrost masy. Na nich czujesz się silniejszy poprzez pobudzenie psycho-nerwowe. Mniej więcej tak jak na amfetaminie. Tak długo czujesz [...]
Powiem tak ... nie ważne gdzie się trzyma ręce, ważne co sie nimi robi (podobnie pewnie jak i w innych sferach życia hrhr ) A dokładniej - nie ma nic złego w trzymaniu dłoni w okolicach szyi, tak długo, jak długo nie popycha się nimi lub nie ciągnie kręgosłupa szyjnego. Co więcej, w różnych ćwiczeniach mięśni brzucha można sobie np. ćwiczenie [...]
hehe. deka działa na tych samych zasadach co inne saa. Jeśli ja obowiązkowo trzeba brac min 8 tyg, to inne też. Te wyznaczanie czasu to po prostu przesąd. Bierze sie tak długo, jak długo jest efekt, a to sprawa indywidualna. Zarówno 6 tyg jest dobre, jak i 12 też moze być!
[...] moje jedyne Dałem mojej drużynie. Dziś wszyscy są szczęśliwi - Yes Gdy nasza Legia gra - Yes Bo tylko nasz CWKS - Yes Zwycięstwo pewne ma - Yes Pokochaj ten klub, tak mocno jak ja, Bo Legia Warszawa to potęga. Już nadszedł ten czas, mistrz Polski jest nasz, WIDZEW jest z tyłu o kilka klas. Wstań!, do góry barwy wznieś, Zaśpiewaj naszą pieśń, [...]
Witam. A jeżeli nic nie wypalę tłuszczu to jak długo powinien trwać cykl robienia masy i odpowiednio cykl redukcji ? <---- To w sumie zależy głównie od ciebie.Jeżeli uważasz np. że wystarczy już masy to zaczynasz robić redukcję.Cieżko jest powiedzieć jak długo ma trwać.Jest to przecież uzależnione od paru czynników m.in. czy jesteś [...]
Suplementacja okolotreningowa
